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    心理健康宣传教育月系列活动之——解码情感世界 筑牢抗压防线

    2025年05月26日 18:17 苗家乐 点击:[]

    为扎实推进大学生心理健康教育工作,心理健康宣传教育月期间,宿州学院工程技术学院心理健康辅导中心精心策划“徜徉玫瑰花园”和“掌控心理压力”专题讲座。围绕情感认知与压力管理两大主题,从专业视角为学生提供心灵成长指南,助力学生在青春征程中保持身心平衡。讲座由心理教师朱姿彦主讲。

    “你认为什么是爱情?”开启“徜徉玫瑰花园”之旅。讲座通过展示经典爱情诗歌、珍贵影像资料,结合周恩来与邓颖超“革命岁月的携手同行”、钱钟书与杨绛“文学世界的灵魂共鸣”等真实案例,诠释爱情的崇高与纯粹;同时,以“胖猫”等现实情感纠纷为切入点,引导学生直面爱情中的矛盾与挑战。讲座深入阐释斯腾伯格爱情三角理论,详细解读爱情的内涵、特征及大学生恋爱特点,细致区分爱情与友情、喜欢的本质差异。针对单恋、失恋、多角恋等常见情感困扰,结合恋爱中的心理效应与情感发展四阶段,从心理学视角剖析问题根源,给予理性应对策略,倡导树立正确的恋爱观,培养健康的恋爱行为,引导学生在情感世界中保持清醒与理性。

    “掌控心理压力”讲座则从心理压力的概念、分类出发,深入剖析心理冲突、挫折与压力的内在联系。针对大学生普遍面临的学业、人际交往、就业等压力源,结合翔实案例,逐一分析其压力定义、表现及调节方法。讲座中,设计活动“寻找我的压力源”,学生为压力“命名”“打分”“涂色”,将抽象情绪具象化,直观评估自身压力状况;观看视频,揭示压力对生理、心理及行为的潜在危害,介绍控制压力的方法,提升学生抗压能力。讲座强调要正视压力的双面性,强调主动寻求专业帮助的重要性,并指导学生将理论知识转化为个性化的压力调节方案。

    两场讲座内容丰富实用,普及心理健康知识的同时,为学生提供了科学认知情感、管理压力的专业指引,有助于学生树立正确的恋爱观与压力观,提高自身心理健康水平,以积极心态面对学习与生活。未来学院将持续开展此类活动,为学生心理健康保驾护航。

    (撰稿:王红 一审:王永前 二审:杜庆夫 三审:辛建)

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